Jak zvládat stres a posilovat psychickou odolnost v práci i v životě
| Typ akce |
přednáška
|
|---|---|
| Určená zejména pro |
všechny
|
| Určená zejména pro instituce |
všechny typy knihoven
|
Charakteristika/anotace akce nebo program
Přednáška se zaměřuje na klíčové principy psychické odolnosti a duševní pohody v kontextu pracovního i osobního života. Vychází z moderních psychologických přístupů a srozumitelnou formou seznamuje účastníky se třemi pilíři psychické flexibility: schopností vědomě zaměřovat pozornost na přítomný okamžik, být v kontaktu s vlastními myšlenkami, emocemi a tělesnými pocity a jednat v souladu s osobními hodnotami. Propojuje teoretické poznatky s praktickými ukázkami a nabízí inspiraci, jak tyto principy využít v každodenním fungování a při zvládání stresu.
Lektorka:
Mgr. et Mgr. Ivana Mašková, Ph.D. Psycholožka a odborná asistentka na Katedře psychologie
FPE ZČU.
Seminář se koná ve spolupráci s Knihovnou města Plzně.
Termín
| Místo konání akce | Knihovna města Plzně, p.o. |
|---|---|
| Bližší určení místa | Polanova síň, 2. patro |
| Kraj |
Plzeňský kraj
|
| Registrace na akci | Pro přihlášení vyplňte formulář |
|---|---|
| Účastnický poplatek | 100 Kč |
| Snížený poplatek | 0 Kč |
| Snížený poplatek platí pro | pro členy SKIP |
| Požadovaná kvalifikace pro účast na akci | Není požadována žádná minimální kvalifikace. |
| Maximální počet účastníků | Kapacita míst je omezena. |
| Kontaktní osoba | Mgr. Pavlína Šťastná |
|---|---|
